2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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644 kcal
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脂質: 25.14g | たんぱく質: 55.16g | 炭水化物: 52.69g.
朝食: Hortifruti Pitaya. 昼食: Sadia Moela de Frango, Alcatra, Ovo Mexido, Tomates, Mirtilos, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango, Tomates Secos Ao Sol. 夕食: Caldo de Ossos. もっと...
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週に5.4 kg増量中
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