2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1132 kcal
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脂質: 60.80g | たんぱく質: 43.20g | 炭水化物: 108.26g.
朝食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ближние Горки Колбаса Балыковая . 昼食: Компот из Сухофруктов, Лента Грудинка Копчено-Вареная, Картошка Печеная. 夕食: Яичница с колбасой. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Лента Риет из Горбуши и Кеты Классический, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ближние Горки Колбаса Балыковая. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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