2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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884 kcal
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脂質: 55.34g | たんぱく質: 61.90g | 炭水化物: 33.77g.
朝食: Rügenwalder Mühle Pommersche Feine Gutsleberwurst, Wiltmann Bio Geflügel Bierschinken, Tomatenmark, K-Classic Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Graubrot, Tomatenmark, Gekochtes Ei. 昼食: Wilhelm Brandenburg Rückenspeck Geräuchert, Schwarzwaldmilch Speisequark 20% Fett I. Tr.. 夕食: Mischau Rinder Mettwurst. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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