2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1692 kcal
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脂質: 57.31g | たんぱく質: 52.28g | 炭水化物: 204.23g.
朝食: Delikato Mayonnaise, Lidl Gouda Jung, Kornmark Schwarzbrot, Lieken Urkorn Brot, Herta Kochschinken -25% Natrium, Aldi Looping, Gekochtes Ei, Kaffee. 昼食: Kaffee, Eisbergsalat, Delikato Zaziki, Birkel Suppennudeln. 軽食/その他: Douceur Eierlikör Fässchen, Krombacher Bier. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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