2021年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.9 kg
これまでの減量分: 57.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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714 kcal
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脂質: 15.47g | たんぱく質: 27.22g | 炭水化物: 122.35g.
朝食: Café 119 g com caneca, NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Psyllium. 昼食: Limão, Lactobom Leite Pasteurizado Integral. 夕食: Legumes Cozidos. 軽食/その他: Delícia Bolacha de Nata. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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