2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1076 kcal
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脂質: 52.43g | たんぱく質: 92.56g | 炭水化物: 56.82g.
朝食: Евроопт Шаурма Обыкновенная, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Омлет с Молоком, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда , Евроопт Хлеб Тостовый . 昼食: Зеленый Чай, Чернослив в Шоколаде, Eco Greco Йогурт Груша-Мед-Злаки. 夕食: Салат из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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