|
😅
|
73.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
|
1917 kcal
|
脂質: 70.59g | たんぱく質: 107.08g | 炭水化物: 211.69g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Biedronka Chleb Tostowy Pszenny, Sałatka Ziemniaczana, Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Lidl Pstrąg Łososiowy . 昼食: Sałatka Ziemniaczana, Lidl Pstrąg Łososiowy , Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Biedronka Mix Sałat z Rukolą . 夕食: Rosół, Rosół z Kury/Kurczaka, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Winiary Sos Pieczarkowy, Świeży Makaron (Ugotowany). 軽食/その他: Udko Kurczaka, Mandarynki , Wedel Czekolada Gorzka, Vitanella Napój Kokosowo-Ryżowy, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Solevita Bio Imbir Jabłko Shot, Śliwka Liczi. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|