2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1837 kcal
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脂質: 89.56g | たんぱく質: 118.59g | 炭水化物: 139.25g.
朝食: Сырник, Белый Город Молоко 2,5%, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо. 昼食: Сметана , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Курица, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Котлета Домашняя. 夕食: Сыр Российский, Магнит Треугольники Рыбные в Панировке , Мясо по-Французски, Рис Вареный, Котлета Домашняя. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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