2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1100 kcal
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脂質: 49.07g | たんぱく質: 58.15g | 炭水化物: 109.29g.
朝食: Пекинская Капуста, Авокадо, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. 昼食: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели с Рисом. 夕食: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 軽食/その他: Орехи Кешью, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Пятерочка Киви. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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