|
Вот и подошёл к концу наш так называемый марафон ЖП15.
Вот такие результаты.
Хочу сказать спасибо ещё раз моим девчатам за поддержку: Маша, Вика, Оля, Кристина- вы лучшие!
❤️
|
62.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
|
1408 kcal
|
脂質: 71.75g | たんぱく質: 74.55g | 炭水化物: 112.31g.
朝食: Жареное Яйцо, Яблочный пирог, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ларец Сыр с Грецким Орехом. 昼食: Prisma Мандарин Марокко, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Хачапури, Подливка, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Vici Мидии Маринованные в Масле , Гречка Отварная. 夕食: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Авокадо Авокадо, Ponti Бальзамический Топпинг, Vici Мидии Маринованные в Масле , Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Fix Price Пухлый Кролик, Простоквашино Глазированный Сырок. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|