2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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2040 kcal
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脂質: 30.51g | たんぱく質: 268.65g | 炭水化物: 192.20g.
朝食: Bioset Пшенични Триции, Dymatize Protein Powder ISO 100, Верея Кисело Мляко Верея 0,1%, Каймакани Извара 0,7. 昼食: Суп грибной 🍄, Молодая Морковь, Рыба Рыба Кумжа Пыстырва, Огурец, Помидоры, Брускетта, Болгарский Перец, Перепелиное Яйцо, Яичный Белок, Кабачок, Салат. 夕食: Лангуст Креветки Сырые, Немецкая Пшенични Триции, Верея Кисело Мляко Верея 0,1%, Каймакани Извара 0,7, Изолят Соевого Белка. 軽食/その他: Молодая Морковь, Хляб Занаятчинский Хляб , Суп грибной 🍄. もっと...
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体重に変化ありません
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