2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1123 kcal
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脂質: 56.50g | たんぱく質: 49.12g | 炭水化物: 98.55g.
朝食: Мёд, Блинчики, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый, Яичница с помидором. 昼食: Милка Молочный Шоколад, Поджаренный Белый Хлеб, Пятерочка Помидоры, Чай, Атяшево Печеночная Колбаса. 夕食: Чай, SPAR Шаурма с Курицей . 軽食/その他: Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Отборное 3,2%. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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