2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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2789 kcal
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脂質: 42.79g | たんぱく質: 81.92g | 炭水化物: 525.31g.
朝食: Самойловские Сладости Зефир, Сахар, Яблоко. 昼食: Говядина, Рис Вареный. 夕食: Курица Вареная, Картофельный Суп. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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