2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1945 kcal
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脂質: 119.08g | たんぱく質: 90.56g | 炭水化物: 283.84g.
朝食: Jarrow Formulas Масло МСТ, Hame Паштет со Свиной Печенью, Viola Сыр Плавленый, Bjorg Galettes Épeautre Son D’Avoine , Finn Crisp Хлебец, Жареное Яйцо. 昼食: Макси Торт Паутинка, Коркунов Конфета, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 夕食: Лента Хлебец , Оливковое Масло, Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Семга на Пару. 軽食/その他: Коркунов Конфета, Сыр Бри, Хлебец, Лента Хлебец , Viola Сыр Плавленый. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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