2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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2000 kcal
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脂質: 78.88g | たんぱく質: 73.57g | 炭水化物: 247.24g.
朝食: Buah Pir, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Mr. Bread Roti Tawar. 昼食: Sunco Minyak Goreng, Telur. 夕食: Sambal Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. 軽食/その他: Mie Ayam, Pisang. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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