2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.3 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 32.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
|
1956 kcal
|
脂質: 65.48g | たんぱく質: 110.55g | 炭水化物: 209.70g.
朝食: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Baileys Ликёр, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 昼食: Голден Яблоко, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. 夕食: Мандарины, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Оливковое Масло, Соевый Соус, Красная Цена Фасоль Стручковая, Кофе с Молоком, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Вино Красное Сухое, Куриные Грудки. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Голден Яблоко, Fish House Снежный Краб, Кофе с Молоком, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. もっと...
|
週に7.4 kg減量中
|