|
шаги 15412
|
92.3 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
|
1529 kcal
|
脂質: 65.09g | たんぱく質: 77.29g | 炭水化物: 163.56g.
朝食: Красная Цена Пицца с Колбасой, Мандарины. 昼食: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). 夕食: Санта Бремор Икра Деликатесная с Копчёным Лососем, Магнит Сыр Российский 50%, Mars Mars Max, Банан, Творог 5%. 軽食/その他: Банан, Орехи Кешью. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|