2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1806 kcal
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脂質: 90.36g | たんぱく質: 87.29g | 炭水化物: 157.63g.
朝食: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Lachsschinken, Harry Vollkornbrot , Lätta Lätta Joghurt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Kaninchenfleisch, Kohlrabi. 夕食: Fleischsalat, Harry Vollkornbrot, Milch 1,5%, Tomaten. 軽食/その他: Weihnachtsplätzchen, Alpia Zartbitterschokolade. もっと...
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2737 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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