2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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437 kcal
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脂質: 14.98g | たんぱく質: 32.28g | 炭水化物: 41.69g.
軽食/その他: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 氧气能量 冲屿海盐, 鳄梨/牛油果, 盒马 草原纯酸奶（原味）. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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