2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
|
1052 kcal
|
脂質: 52.47g | たんぱく質: 63.55g | 炭水化物: 80.55g.
朝食: Кунгурский Сметана 15%, Лента Сырники Домашние, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. 昼食: Кунгурский Кефир 2,5%, Чеснок, Борщ со Свининой, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные, Кунгурский Сметана 15%. 夕食: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кунгурский Сметана 15%, Сферм Стрипсы Куриные. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|