2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.7 kg
これまでの減量分: 53.5 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
|
1779 kcal
|
脂質: 68.94g | たんぱく質: 98.08g | 炭水化物: 195.71g.
朝食: Коровка из Кореновки Творог 5%, Золотая Долина Абрикосы в Легком Сиропе, Овсяная каша, Campina Сливки Порционные, Кофе. 昼食: Оладьи из капусты, Гусиное Мясо, Viola Сыр Плавленый, Салат перец болг,капуста, Чай, Винегрет. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сильпо Печенье Галетное, Салат перец болг,капуста. 軽食/その他: Аютинский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Богородский, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, АО Тандер Яблоко. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|