2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
|
2655 kcal
|
脂質: 79.23g | たんぱく質: 170.18g | 炭水化物: 314.78g.
朝食: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо. 昼食: Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Куриная Грудка Отварная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты. 夕食: Приготовленная Тыква, Фасоль Стручковая, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Сады Придонья Пюре Кабачок, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Лента Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Кофе, Лента Мандарин, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Двойной Эспрессо , Макдоналдс Вафельный Рожок, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. もっと...
|
週に7 kg増量中
|