2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.2 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 53.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
|
1072 kcal
|
脂質: 35.18g | たんぱく質: 59.78g | 炭水化物: 136.39g.
朝食: Летний День Молоко 3,2%, Nesquik Какао, Чернослив Свежий, Магнит Мандарин, Окское Яичный Белок. 昼食: Чай, Smart Cafe Грецкий Орех, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Каша Пшенная на Воде. 夕食: Пшеничный Хлеб, Шурпа, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Кефир 1%, Творог 9%. 軽食/その他: Чай, Магнит Хурма, Кофе с Молоком, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
 コメント
завтрак -152ккал.Было вкусно! Пошла наматывать шаги с шагомером).В 5 час выпила кофе с молоком 186 мл. Записала в перекус.)
2021年 12月 18日 投稿者: minnibaeva.sveta
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|