2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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669 kcal
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脂質: 21.15g | たんぱく質: 33.21g | 炭水化物: 93.47g.
朝食: Sawi gulung ikan, Pentol, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Shirataki Mie Kering Shirataki. 夕食: Pisang, Telur Rebus, Sawi gulung ikan. 軽食/その他: Keripik Tempe, Nanas. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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