2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 63.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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2060 kcal
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脂質: 150.96g | たんぱく質: 100.03g | 炭水化物: 75.15g.
朝食: Ёбатон Печенье в Глазури, Главпродукт Шпроты в Масле, Гречка Отварная. 昼食: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо (Целое), Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Блины из нутовой муки. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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