2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.4 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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2106 kcal
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脂質: 93.57g | たんぱく質: 72.41g | 炭水化物: 245.30g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, La Fonte Spaghetti. 昼食: Telur Rebus, Tahu Bacem, Tempe, Tropicana Slim Sunflower Oil, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung. 夕食: Telur Rebus, Spageti dengan Saus Tomat dan Bakso. 軽食/その他: Alfamart Basreng Pedas, Diamond Low Fat Milk. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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