|
вчера устроила читмил, если так можно сказать. на калории завтрака уместила шоколадно-арахисовый батончик. было вкусно, но нервно. последние дни питалась на 450 - 600, а здесь 750... надеюсь, в общем, что это не даст сорваться, тк магний мне прямо нужен. рассчитывала на то, что будут изменения в весе, но лишь бы не плато, и то ладно.
|
43 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
|
677 kcal
|
脂質: 23.30g | たんぱく質: 39.04g | 炭水化物: 80.02g.
朝食: ВкусВилл Сыр, Молоково Молоко 3,2%, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Активиа Probiotic Bowl Манго Микс Семян, Блины. 昼食: ВкусВилл Лапша, Пятерочка Яблоко Сезонное, Оттоги Кляр, ОВА Говядина Тушеная, Excellent Сладкая Кукуруза Вареная в Вакууме. 夕食: Globus Яблоко Сушеное Резаное, Алые Паруса Огурцы Малосольные, Мистраль Рис Басмати Отварной, Ясные Зори Филе Без Кожи. 軽食/その他: ВкусВилл Сыр, Каменное печенье. もっと...
|
体重に変化ありません
|