2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1495 kcal
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脂質: 65.47g | たんぱく質: 67.62g | 炭水化物: 161.70g.
朝食: 煎雞蛋, 蘿蔔糕, 小黃瓜, 番茄. 昼食: 浪味仙 玫瑰鹽味, 21世紀 西西里雞肉起司披薩, 光茵樂活 御沛黑穀飲. 夕食: 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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