2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1325 kcal
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脂質: 42.59g | たんぱく質: 48.80g | 炭水化物: 187.28g.
朝食: Tumis Jamur Buncis Wortel, Telur Dadar, Nasi Putih. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Jamur Buncis Wortel, Nasi Putih. 夕食: Uleg Sambal Pedas, Dendeng Sapi, Tempe Goreng, Nasi Putih, Rawon. 軽食/その他: Dear Butter Croffle, Mayora Better Sandwich Biscuit. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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