2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1176 kcal
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脂質: 34.78g | たんぱく質: 96.14g | 炭水化物: 117.32g.
朝食: Sunpride Pisang Single, Dancow Fortigro Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Palmia Margarin, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Palmia Margarin, Telur, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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