2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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2777 kcal
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脂質: 148.65g | たんぱく質: 85.61g | 炭水化物: 282.82g.
朝食: 蘋果, Swiss Miss 香醇巧克力可可粉, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 奇亞籽, 宏亞食品 穀香燕麥餅, Costco 爆米花, 優龍 起司夾心餅乾. 昼食: Costco 爆米花, 優龍 起司夾心餅乾. 夕食: 石二鍋 菜盤, 星巴克 (Starbucks) 蘋果可麗露, 全家 脆皮香草雙餡泡芙, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 全聯 牛五花火鍋肉片, 牛頭牌 素食沙茶醬. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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