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chegando lá!
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63 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 8日:
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1010 kcal
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脂質: 35.17g | たんぱく質: 43.61g | 炭水化物: 126.44g.
朝食: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Tapioca. 昼食: Purê de Batatas (com Leite Integral), Mangas, Purê de Batatas (com Leite Integral), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 軽食/その他: Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional. もっと...
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2611 kcal
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運動:
座る - 2 時間, サーキットトレーニング - 1 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, 自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 分, 休憩 - 3 時間 36 分, 家事 - 2 時間 25 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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