2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1840 kcal
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脂質: 73.28g | たんぱく質: 100.31g | 炭水化物: 192.37g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Balocco Pastefrolle. 昼食: Clementine, Olive Verdi, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pane Bianco, Aringa. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Rigoli, Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Mulino Bianco Pangoccioli. もっと...
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1974 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 37 分, 座る - 1 時間 30 分, 読む - 40 分, テレビで見る - 3 時間, ショッピング - 2 時間 5 分, 睡眠 - 10 時間 50 分, 休憩 - 4 時間 38 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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