2014年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 8日:
|
1293 kcal
|
脂質: 46.97g | たんぱく質: 32.72g | 炭水化物: 184.90g.
朝食: Panco Pão de Forma Zero, Heinz Ketchup, Quatá Queijo Minas Frescal, Red Bull Energético. 夕食: Kibon Cornetto Crocante, Qualy Qualy Light, Panco Bisnaguinha. 軽食/その他: Arcor Paçoca Amor, Kibon Frutare Uva. もっと...
|
|
3170 kcal
|
運動:
走る - 時速13km - 32 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 33 分, 座る - 3 時間, 運転 - 3 時間, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|