2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.0 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1511 kcal
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脂質: 61.15g | たんぱく質: 119.16g | 炭水化物: 128.91g.
昼食: Clif Bar Whey Protein Bar, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Bananas. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), White Wheat Flour (All Purpose) , Butter , 1% Fat Buttermilk, Olive Oil , Superstore Lean Ground Beef, Premier Protein Chocolate Protein Shake. 軽食/その他: Pink Lady Apples. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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