2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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508 kcal
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脂質: 9.99g | たんぱく質: 26.38g | 炭水化物: 72.43g.
朝食: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Melitta Café sem Açúcar, Cuscuz (Cozido). 昼食: La Violetera Uva Passa Escura, Quero Feijão Carioca . 夕食: Coxinha. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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