2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1910 kcal
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脂質: 67.65g | たんぱく質: 122.14g | 炭水化物: 195.98g.
朝食: Philadelphia Balance, Kerrygold Cheddar Herzhaft, ESN Protein Dream Cream Hazelnut, Body Attack Protein White Cream Milky Vanilla, Wasa Hafer & Sesam, Milsani Kaffeesahne 10%, SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, My Muesli Bircher Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pflaumen, Heidelbeeren. 昼食: Edeka Mini Pflaumentomaten, REWE Karottini, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt. 夕食: International Collection Erdnussöl, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Zwiebeln, Sprehe Hähnchen-Minifilets, Natur Wert Fusilli Vollkorn, All Seasons Zwiebel-Mix, Fresca D'oro Hartkäse Gerieben & Getrocknet, Edeka Rucola, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Zucchini. 軽食/その他: Nestle Choclait Chips Knusper-Brezeln, Body Attack Protein Truffles, Lindt Hello Salted Caramel, Ja! Kaffeesahne, Ferrero Duplo Chocnut Dark, Wrigley's 5Gum Turbulence. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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