2021年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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115.1 kg
これまでの減量分: 59.8 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1612 kcal
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脂質: 79.09g | たんぱく質: 73.49g | 炭水化物: 152.94g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Leite, Esfiha. 昼食: Salada de Maionese, Costela Bovina Assada, Feijão Carioca Cozido, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Catarinense Ômega 3. もっと...
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週に7 kg減量中
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