2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1132 kcal
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脂質: 52.17g | たんぱく質: 57.07g | 炭水化物: 116.36g.
朝食: Tumis Buncis, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Telur Rebus. 昼食: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Tahu Kukus, Ikan Dori, Tumis Buncis. 夕食: Ikan Dori, Tumis Buncis, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 軽食/その他: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Nutrilite Protein Chocolate Soy Powder, Buah Pir. もっと...
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体重に変化ありません
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