2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1605 kcal
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脂質: 50.43g | たんぱく質: 64.17g | 炭水化物: 223.07g.
朝食: Carrefour Pain de Campagne, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café. 昼食: Tomates Cerises, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Lasagne à la Viande. 夕食: Carrefour Pain de Campagne, Heudebert Biscottes Goût Brioché, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Tomates Cerises, Coraya Râpé de la Mer, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Puget Crème de Balsamique. 軽食/その他: Lindt Pyrénéens. もっと...
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1252 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 立つ - 4 時間, 座る - 4 時間, 浴びる - 20 分, 真空掃除 - 15 分, Samsung Health - 14 時間 25 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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