2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
|
1925 kcal
|
脂質: 78.12g | たんぱく質: 127.30g | 炭水化物: 182.98g.
朝食: Окское Яйцо Отборное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макфа Пшеничная Мука, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Пятерочка Сахар, Ратибор Варенье Абрикосовое, Хохланд Творожный Сыр, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Scoro Салатная Смесь Сочный Витамин, Fitness Time Молоко 1%, Помидоры, Лента Авокадо, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром. 昼食: Макдоналдс Нагетсы (6), Parmalat Молоко 3,5%, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Добрые Традиции Пастила из Печёных Яблок без Сахара, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Ратибор Варенье Абрикосовое, Мясновъ Филе из Окорока Мясновъ Молодой Бычок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Конференция. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|