2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1804 kcal
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脂質: 94.20g | たんぱく質: 64.79g | 炭水化物: 177.50g.
朝食: Milchkaffee, Weizenbrötchen, Rührei. 夕食: Excelsior Mozart Kugeln, Hengstenberg Himbeer Essig, Aronia Alm Öko Hof Veitsbronn Bio Aronia Balsam Essig , Dr. Budwig Omega-3 Leinöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bratkartoffeln, Andechser Natur Bio-Quark Vanille, Rapunzel Dunkle Vollmilch. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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