2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1979 kcal
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脂質: 63.55g | たんぱく質: 131.78g | 炭水化物: 213.95g.
朝食: Красный Октябрь Какао Порошок, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Здоровье из Предгорья Биойогурт Черника-Злаки, Магнит Банан, Творог 5%, Здоровое Меню Овсяные Хлопья с Нутом. 昼食: Данессия Салат Хе из Баклажанов Маринованных по-Корейски, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы. 夕食: Яшкино Чио Рио, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оливье без Заправки. 軽食/その他: Ермолино Кольца Творожные, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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