2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1991 kcal
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脂質: 55.58g | たんぱく質: 61.28g | 炭水化物: 316.19g.
朝食: Ryneczek Lidla Cebula, Pomidory Koktajlowe, Wawrzyniec Hummus z Pestkami Dyni i Słonecznika, Biedronka Bagietka Wieloziarnista. 昼食: Mlekovita Gouda, Leczo, Go Vege Gyros Roślinny, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). 夕食: Vobro Jamajka, Nutella Nutella, Lidl Bułka Pszenna, Pomidory, Hochland Serek Topiony ze Szczypiorkiem i Cebulą , Biedronka Bagietka Wieloziarnista. 軽食/その他: Nutella Nutella, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Tort, Lu Petitki Biszkopty, Vobro Jamajka, Storck Mamba, Grejpfrut. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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