2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1110 kcal
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脂質: 34.79g | たんぱく質: 91.35g | 炭水化物: 107.49g.
朝食: Сыр Пармезан (Твердый), Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. 昼食: Горбуша, Barilla Макароны. 夕食: Клубника, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Дикси Перец Печеный, Хлебзавод 3 Хлеб Пшеничный, Хохланд Творожный Сыр. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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