2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1728 kcal
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脂質: 74.64g | たんぱく質: 120.14g | 炭水化物: 142.61g.
朝食: Том Арахисовая Паста Кранч, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Рис. 昼食: Сметана , Сырники ПП. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо без Жира. 軽食/その他: Изюм, BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Творог 5%. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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