2021年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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766 kcal
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脂質: 45.81g | たんぱく質: 46.67g | 炭水化物: 51.40g.
朝食: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Курица (Кожа не Съедена), Слабое Кофе с Сахаром. 昼食: Готово! Финская Уха с Лососем. 夕食: SPAR Шаурма с Курицей . もっと...
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週に1.8 kg減量中
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