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1 hahtada 2 kilo demektir..
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66.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1421 kcal
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脂質: 68.39g | たんぱく質: 78.48g | 炭水化物: 129.67g.
朝食: Mlife Chia Tohumu, Ananas, Muz, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Tarçın, Dost Laktozsuz Süt, Bağdat Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Patlıcan Yemeği, Yoğurt. 夕食: Ananas, Toffifee Çikolata, Badem, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Pişmiş Olgun Soğan, Ciğer Şiş, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Toffifee Çikolata. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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