2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
|
1878 kcal
|
脂質: 92.05g | たんぱく質: 155.63g | 炭水化物: 101.75g.
朝食: Zero Джем Яблоко с Корицей, Каждый День Молоко 1,5%, Geneticlab Протеин Натуральный , С.Пудовъ Мука Рисовая, Каждый День Яйцо Отборное, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный. 昼食: НК Сити Салат Овощное Трио, Пятерочка Помидоры, Agama Филе Палтуса. 夕食: Alpen Gold Шоколад с Фундуком, НК Сити Салат Овощное Трио, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Селедка под Шубой. 軽食/その他: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель. もっと...
|
週に10.5 kg増量中
|
|
|