2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
|
2720 kcal
|
脂質: 75.77g | たんぱく質: 133.06g | 炭水化物: 367.04g.
朝食: Творожная Запеканка, Мёд, Кофе, Блины ПП, Миндаль, Кукурузная Каша, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра Трески, Ne Moloko Кокосовое Молоко. 昼食: Виноград, Шампиньоны в Сметане, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Кофе, Пекинская Капуста, Баклажанная Икра, Морковь, Гречка Отварная, Рис Отварной, Печень Куриная в Сметане, Лаваш Тонкий. 夕食: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Протеиновый Кекс, Чай с Лимоном и Сахаром, Банан, Печеное Яблоко, Amiran Йогурт Детский, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Творог 5%, Natfoods Гречневые Шарики. 軽食/その他: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Myprotein Протеин Ваниль, Творожная Шарлотка, Родина Молоко 3,2%, Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Чай с Медом, Dr.Korner Слайсы, Ёбатон Печенье Суфле, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|